Blog

Vložky do topánok patria medzi najdôležitejšie, no často prehliadané súčasti obuvi. Ovplyvňujú nielen komfort pri chôdzi či behu, ale aj zdravie chodidiel a celkový pohybový aparát. Mnohí ľudia riešia dilemu, či si vybrať ortopedické vložky alebo športové vložky do topánok, pričom rozdiel medzi nimi nie je vždy na prvý pohľad zrejmý. Každý typ má svoje špecifiká, účel a ideálne využitie. Správny v...

Výber správneho outdoorového oblečenia dokáže zásadne ovplyvniť tvoj výkon, komfort aj celkový zážitok z pohybu v horách. Medzi najvýraznejšie značky v tejto oblasti patria Dynafit a Patagonia, ktoré si vybudovali silné meno, no každá ide trochu inou cestou. Kým dynafit je synonymom rýchlosti, minimalizmu a výkonu, patagonia stavia na udržateľnosti, univerzálnosti a dlhodobej odolnosti. Práve pret...

Výber správnych turistických topánok patrí medzi najdôležitejšie rozhodnutia každého, kto sa chystá do hôr alebo prírody. Mnoho ľudí rieši dilemu, či si vybrať nízku turistickú obuv alebo vysokú turistickú obuv, pričom každá má svoje výhody aj nevýhody. Rozdiel medzi nimi nie je len v dizajne, ale najmä v podpore chodidla, stabilite a vhodnosti do konkrétneho terénu. Správne zvolená turistická obu...

Padel patrí medzi najrýchlejšie rastúce športy súčasnosti a spolu s jeho popularitou rastie aj dôraz na výber správneho oblečenia. Dnes už nestačí, aby bol outfit len funkčný – čoraz viac hráčov vyhľadáva kombináciu výkonu, komfortu a štýlu. Práve preto sa do popredia dostáva  športové oblečenie, ktoré dokáže splniť všetky tieto požiadavky naraz. Značka Goldbergh je ukážkovým príkladom toho, ...

Behanie je jednou z najdostupnejších športových aktivít, no aj pri ňom platí, že správna výbava dokáže zásadne ovplyvniť komfort aj výkon. Mnohí bežci sa časom dostanú do bodu, keď im prestane stačiť len športové oblečenie a začnú riešiť praktické detaily – kam uložiť mobil, kľúče, vodu či drobnosti. Práve vtedy prichádzajú na rad bežecké doplnky, medzi ktorými dominujú najmä bežecká vesta a bežec...

Dýchanie pri behu je často podceňovaným faktorom, ktorý však zásadne ovplyvňuje výkon, vytrvalosť aj celkový komfort. Mnohí bežci sa stretávajú s nepríjemným problémom, akým je pichanie v boku pri behu, ktoré ich dokáže spomaliť alebo úplne zastaviť. Správna technika dýchania pri behu pritom dokáže tento problém výrazne eliminovať a zároveň zlepšiť celkovú kondíciu. Veľkú úlohu pritom zohráva aj s...

Polmaratón je pre mnohých bežcov veľkou výzvou, ale zároveň aj obrovskou motiváciou posunúť svoje limity. Nejde len o samotný deň pretekov, ale najmä o proces, ktorý k nemu vedie. Správna príprava na polmaratón rozhoduje o tom, či si beh užijete alebo budete bojovať s únavou, bolesťou a sklamaním. Ak chcete vedieť, ako behať polmaratón efektívne, bezpečne a s dobrým výsledkom, potrebujete kombinác...

Beh patrí medzi najprirodzenejšie pohybové aktivity, ktoré má človek doslova „v génoch“. Napriek tomu naň v dnešnej dobe často zabúdame. Sedavý životný štýl, stres a nedostatok pohybu spôsobujú, že sa cítime unavení a bez energie. Práve beh však dokáže tieto problémy efektívne riešiť. Ak premýšľate, prečo začať behať, odpoveď je jednoduchá – benefity pocítite na tele aj na psychike už po krátkom č...

Výber správnej bežeckej obuvi je jedným z najdôležitejších rozhodnutí každého bežca. Mnoho ľudí sa sústredí najmä na dizajn alebo značku, no skutočne zásadným parametrom, ktorý ovplyvňuje komfort, výkon aj zdravie, je takzvaný drop. Práve drop pri bežeckých topánkach rozhoduje o tom, ako vaše chodidlo dopadá na zem, ako pracujú svaly a aké zaťaženie znášajú vaše kĺby. Ak chcete zlepšiť svoj beh a ...

Beh patrí medzi najprirodzenejšie pohybové aktivity, no aj napriek tomu môže nesprávny došľap spôsobovať bolesti, zranenia či znížený výkon. Pojmy ako pronácia a supinácia často počujete pri výbere obuvi alebo pri konzultácii s odborníkmi, no mnohí bežci im úplne nerozumejú. V tomto článku si podrobne vysvetlíme, čo znamená pronácia a supinácia chodidla, ako ovplyvňujú váš beh a prečo je dôležité ...