Beh v zime – ako sa obliecť a na čo si dať pozor?
Zima nemusí znamenať koniec bežeckej sezóny, práve naopak. Behanie v zime prináša množstvo výhod pre telo aj myseľ. Udržíte si kondíciu, zlepšíte imunitu a navyše si užijete jedinečnú atmosféru v chladnom vzduchu a možno aj v zasneženej prírode. Beh v zime síce vyžaduje trochu viac prípravy, ale s vhodným oblečením, obuvou a prístupom si ho môže užiť každý, aj úplný začiatočník. V článku sa pozrie...
.jpg)